在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

原料：

　　南瓜  、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　6 、蜜汁西兰花 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁切下一块 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　5 、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　2 、蜜汁

做法：

　　1、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

　　3、按照原来的造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。

责任编辑 ：hdwmn_lw用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　4、橄榄油。