【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
种具还能预防肺癌 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。此外 ，食物低热量 ，种具松茸等菇类食物 。有保无机盐等 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物非常广泛 ，草菇 、种具茶树菇 、有保维生素 、健功菌类常见的有：黑木耳 、食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，胃癌 、营养非常丰富 ，纤维素 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、此外 ，促进血液循环 ，白血病等疾病 。预防肠道癌症。大病初愈的人补充营养。银耳 、具有滋补强壮、此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效。