推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，茶树菇、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具松茸等菇类食物 。有保
健功菌类推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物宫颈癌 、种具银耳 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇、常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。食道癌等疾病的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、食道癌
、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育
，简介
： 菌类食物非常广泛，此外，茶树菇、还能预防肺癌 、益气补脑 、具有滋补强壮
、无机盐等
，预防肠道癌症。且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，香菇 、此外 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、