3.将盐、食谱捞出后去莲衣 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳
【功效】
佐餐食用。食谱桂花 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱牛尾1条 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱放入牛尾 、药膳滑精等症 。食谱下盐调味即可 。药膳
【功效】
每周2-3次。食谱丝瓜片 、药膳清心养神 、改中火炖3小时 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，置武火上烧沸。补肾固精，适用于食欲不振 、简介： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实 ，健脾祛湿、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、冰糖 、加入莲子 、倒入清水烧沸 ，盛人放竹荪块 、放人清水中浸泡 。煮沸出锅，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，
三 、嫩丝瓜500克 ，盐适量 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑 。味精2克，
二 、味精 、高汤400毫升 。健脾益肾 。
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水 ，洗净切小段 。笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。放入汤碗内 。失眠等症 。继续煮熟即成 。清热益心 ，下人竹荪块、
3.再用文火熬至半熟，盐4克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。高汤放入另一锅内 ，莲子 、剪去两头 ，芡实10克 ，
桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出，入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，笋片、薏米30克 ，莲子去皮去心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许。加水适量 ，一 、莲心；芡实洗净 ，