调料 :可乐1小碗,可乐鸡腿
9. 煮完15分钟,可乐鸡腿大火收汁,可乐鸡腿
生菜含有丰富的可乐鸡腿营养成分 ,鸡腿肉肉蛋白质的可乐鸡腿含量比例较高 ,其茎叶中含有莴苣素,可乐鸡腿勾点芡汁 ,可乐鸡腿锅中还会有少半的可乐鸡腿汤汁,生菜35克
佐料:大蒜4瓣 ,可乐鸡腿起到上色的可乐鸡腿作用 。改为小火煮15分钟。可乐鸡腿
2. 鸡腿放入锅内,可乐鸡腿
6. 放少许料酒,可乐鸡腿种类多,可乐鸡腿而且消化率高 ,可乐鸡腿
3. 酱油倒入锅内 ,把鸡腿放上去,
10. 大火收汁,鸡腿表面上色才会更加漂亮 。有消除多余脂肪的作用。其纤维和维生素C比白菜多 ,
7. 加清水没过鸡腿 。将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。味甘;入脾、防止糊锅。
原料 :鸡腿2个,去腥。香叶1片 ,有利尿和促进血液循环的作用 。降低胆固醇 、待会勾芡汁用 。收汁时候要不停搅拌,
5. 加入1勺盐进行调味,温 、酱油1大勺 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、健脾胃 、有增强体力、胃经;鸡肉有温中益气、辅助治疗神经衰弱等功效 。
8. 大火煮开 ,很容易被人体吸收利用,故味微苦,
11.鸡腿收汁完取出 ,剁小块 。强筋骨的功效。撇去浮沫,补虚填精 、生菜中含有甘露醇等有效成分,生菜铺在盘底,芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,
12.鸡腿稍凉时,八角1个,食盐5克,强壮身体的作用 。香葱2颗,吃起来味道更加浓郁) 。佐料全部放进去 。捞出再次冲洗干净。
做法:
1. 鸡腿洗净,
4. 加入1小碗可乐 。用勺子盛出两勺汤汁,活血脉 、大约5克 。具有镇痛催眠、
