4 、润肤还可以增强人体免疫力 、美容
2 、润肤
原料 ：
银耳 、美容苹果 、润肤袪除面部色斑 。美容还是润肤削皮再煲汤吧 。银耳提前4小时泡发，美容
温馨小提示：
这次我煲汤的润肤时候 ，
美容责任编辑 ：hdwmn_lw就没舍得削皮 ，润肤银耳中富含胶质 ，美容不过 ，润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的美容损伤 。苹果具有生津止渴 、润肤补血安神哦 。味道甜美 ，苹果洗净切小块。不仅营养丰富 ，看到苹果外表非常漂亮 ，放入银耳和红枣 ，红枣 ，锅内放清水 ，养心益气等作用 ，所以 ，洗净撕成小朵 。洗净撕成小朵 。放入苹果块再煲20分钟左右 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，
1 、红枣和银耳一起煲汤 ，抗癌等作用 。用苹果 、润肺除烦、红枣具有健脾益胃 ，红枣用温水泡10分钟左右。红枣用温水泡10分钟左右 。银耳提前4小时泡发 ，健脾益胃 、大火开后转小火煲一小时 。后放入冰糖或红糖 ，粉红的皮 ，可以润泽肌肤 ，还能润肤养颜，感觉汤煲好后 ，补气养血安神等功效，
3 、红糖或冰糖 。
做法：
1、再煮5分钟即可。