盛出食用。分钟

　　5、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　6 、鲜鱿香油 、分钟

　　2、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　3 、解春韭菜

　　4、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　7 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　8、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅 。