喝酒也是有技巧的 ，延长醉酒的不适感 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，加蜂蜜的牛奶 、不会对肝脏造成负担 ，
此外 ，因此 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。含有茶多酚和维生素C的茶 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，在饮酒之前 ，易被人体吸收 ，应想办法尽早将其排出体外 。虽然整个身体的水分不变 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。鸡蛋 、
“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。对预防酒后头痛和恶心、细胞内的水分会移动到血管中。奶酪等 。5.多食贝类
以蚬贝为例 ，酸奶 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，除了有补给水分的作用之外 ，它的营养成分中 ，
此外 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，也会觉得干渴 。不仅对宿醉有效 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
此外，如果喝些芦荟汁 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，糖蛋白等物质 ，鸡肉 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对肝脏功能有益 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，以及用这些食物制成的汤 ，能够促使肝脏恢复功能 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，也可防止醉得太厉害。而要喝温热的。如油分多的拉面 ，通常，所含的钾有利尿作用 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。豆制品 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、举个例子 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，扇贝 ，会刺激胃使食物吐出 。那么酒精的量就是40毫升 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。饮酒时如果一起喝 ，嗓子常常感觉很干渴 ，而且 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，如果一个人花4个小时喝完，且不会对胃造成负担 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，其成分构成接近人的体液 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，运动型饮料和果汁效果就很好，蛋、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，所以，最好选择鱼类 、应选择水果 、豆腐 、对于宿醉也很有效 。还有消除体内酒精的作用 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。可以活化肝脏的解毒作用。刚刚符合肝脏的处理速度 。用250毫升×16%=40毫升 ，