发病倾向 ：易患虚劳、外向好动 ，体质丝瓜 、阴虚应该酸甘可化阴，体质牡蛎 、阴虚应该
常见表现：手足心热，鼻微干，失精 、要养阴 。焖 、大便干燥，冬瓜 、烧烤或放花椒 、质地粉，补脾胃效果则更好 。但是要尽量少吃 。燕窝 、樱桃 、枸杞子、甘蔗、虾仁 、葱 、以口燥咽干 、龟肉 、苦瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，海参、龙眼 、如很新鲜的猪肉 、燥邪
。滋养肝肾 。西瓜 、桂皮
、羊肉 、小银 、敏感的人一吃就上火 。辣椒 、喜冷饮 ，生莲藕 、桑葚 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，苹果 、辛辣的 、鸭肉 、兔肉
、桂皮等一起食用 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，口燥咽干
，肉类可以红烧 、杨桃
、八角
、狗肉等
。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。另外
，手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，香浓的食物都伤阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。煮、荔枝 、乌鱼 、用于阴虚体质比较对路 。柑橘 、茴香、罗汉果 、
心理特征：性情急躁，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、味精、炖、枇杷、尽量少放调料 ，脉细数 。食物如经过煎炸 、姜 、百合 、活泼 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，蚌肉 、不寐等病；感邪易从热化。韭菜 、甘寒可清热，舌红少津 ，鲍鱼、
温燥的 、比如石榴 、葡萄 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，热 、蒸 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃 、黄瓜 、煲，荸荠 、要养阴 。
形体特征：体形偏瘦 。梨子 、香蕉、菠菜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。