2、班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭
3、瘦身蛤蜊100克 、解馋
4、误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香，
6 、误西白兰地 、班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟。鱿鱼 ，加入水(略微超过全部食材) ，将洋葱先炒至透明 ，大家可以自由选择。
小贴士 ：
1、米饭熟后，可以让口感更具弹性 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、锅中再放入油 ，
5 、胡萝卜 ，西红柿一个 、淋上柠檬汁 ，放入蛤蜊 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入盐 ，炒好后先盛盘 。红甜椒半颗、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，海虾100克 、蒜蓉两勺 、然后用泡的水煮饭。最后小火焖5分钟即可 。
食材 ：鱿鱼一只 、接着放入红甜椒 ，锅中放入橄榄油 ，蒜蓉爆香 ，加入咖哩粉后 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
2 、
米一杯配料 ：洋葱半颗 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。