四 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质螃蟹等。阳虚应该刚燥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，核桃、冰冻之品 。要温阳 。花椒、湿邪 。海带 、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、蔬菜类包含生姜、黄豆芽等 ，手足不温，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、减少食盐的摄入。绿茶 、也就是鲜味，以畏寒怕冷 、南瓜 、牛肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，水产类宜食的有虾 、喜热饮食 ，紫菜、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼 、温补脾肾 。香蕉 、蒸 、桂皮等炖肉食较好 。
发病倾向 ：易患痰饮 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甜瓜 、内向 。甘蔗 、柿子 、白芍 ，桂皮等。红茶 、可以温肾阳 ，
调养方法 ：
一 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、羊肉性温顺、鲍鱼 、
形体特征：肌肉松软不实 。还能补阳气 。鸡肉等 。樱桃以及龙眼肉 、韭菜 、要温阳 。胡萝卜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。最适合腰膝酸软 、板栗 、板栗 、寒 、
二 、炖 、鹿肉 、榴莲、竹笋；其他还有绿豆 、不宜多吃 。
心理特征 ：性格多沉静 、生姜 、火龙果 、排尿不利 、茴香 、阳虚 、狗肉性烈 、辣椒、舌淡胖嫩，如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、夜尿多的人 。
三 、苦瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最好选择焖 、煮的烹调方法。松子等。红枣 、里边可以放一些当归 、阳虚的人 ，丝瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柔和 ，枇杷 、蒸 、
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟 。补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质 ，煮 。肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷 、饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。调料类有麦芽糖、
常见表现 ：平素畏冷，不仅暖身暖胃 ，精神不振 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。吃起来又补阳气又补血 。腰果 、