如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛。注意不要撕碎了 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也是可以直接吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，
然后 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，这也是不能吃的
，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子 。接下来小编就来告诉大家 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，可以拿掉，这也是最常见的吃法 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种 ，乱吃的话会造成消化不良 ，口味非常独特 。可以当做小水果来使用 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
首先，