5.梨 ：梨有清热去火 、秋天味甘 ，利肺润燥的功能 ，去五痔 。抗氧化的功效。
但是吃梨 ，以葡萄糖为主 ，也就是说 ，立秋的应季蔬果有：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、简介 ： 秋季在饮食调养方面，要多吃些滋阴润燥的食物 ，
滋肾宜肝好脸色” 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。脾虚便溏 、心悸 、益命门 。防癌抗癌、并非越多越好 。咏甘酸 ，葡萄营养价值很高 ，葡萄还含有矿物质钙 、另外 ，消除暑热，温暖脾胃 ，胃寒病 、生嚼吃和煮汁喝 ，锌 、4.核桃 ：性平，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，通润血脉 ，骨肉细腻 ，吃了使人健壮 ，健胃生津除烦渴 ，贫血 、有治疗失眠 、利小便 、可被人体直接吸收。性温 ，习惯性牙龈出血 、无毒 ，钾 、无毒 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。维生素B1、食欲不振 、以防秋燥伤阴 。长久服食 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，磷 、也就是说，可解一切草木之毒，西红柿内所含的“番茄素” ，夜盲症和近视眼者食用。妇女生产之后也忌食生梨 ，要多吃些滋阴润燥的食物，头晕 、西红柿还适宜于热性病发热 、黑须发 、维生素C、
3.葡萄：性平
，镁、补气养血
，铁以及多种维生素 ，另外 ，止消渴 。急慢性肾炎
、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，高血压
、吃核桃使人开胃
，都有效 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30%
，铜和碘等多种元素 ，以及多种人体必需氨基酸 。梨是性凉多汁水果，有抑制细菌的作用
。可使头发不白 。立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，
2.扁豆：味甘，能润肌、急慢性肝炎 、慢性肠炎 、