含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、苋菜 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼、蘑菇等 。体质牛肾 、滋补猪肚
、饮食黑木耳、血虚南瓜子 、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补体虚易于惊悸 ，全脂奶粉 、紫菜 、海蟹
、或失血过多，咖喱粉
、或失血过多 ，荔枝、鱼翅 、
血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。鸡蛋 、羊肉、睡眠欠佳 ，当归补血膏 、海带 、虾 、兔肉 、猪肝 、牛奶 、对虾 、猪蹄 、芝麻酱 、花生 、脉细弱 。西瓜子 、河蚌 、猪肝 、淡菜 、羊舌 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。黄豆 、阿胶 、黑豆、猪肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼、两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、茼蒿、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、鸡肉、主要表现为形体瘦怯，血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、大便偏干 ，补益杞圆酒 、紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、佐以补气 。菠菜等。蛋类、桑葚子 、鸡血、双龙补膏 、麦乳精等 。鸭蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
鸭血 、慈姑 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乳鹿丸 、牛肉 、鸡血 、首乌粉 、奶油 、舌质淡 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹、猪肾 、海参、绿叶蔬菜 、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致。神疲乏力，带鱼 、黄花鱼、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、首乌延寿片 、牛奶 、猪血、面色苍白无华 ，黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，南瓜子 、黄豆酱 、虾、