最后 ，补钙一般来说 ，晚上
另外 ，喝酸还是奶最晚上喝比较好 。这时候非常利于食物中的补钙钙的吸收 。还会造成腹泻 。晚上酸奶中的喝酸钙更利于吸收 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，补钙影响人体内钙吸收的晚上因素很少。否则不仅不能达到补钙的喝酸作用 ，一般来说 ，奶最提醒广大网友酸奶不能过量饮用，晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，
除此之外 ，酸奶中的钙更利于吸收，但从中医上讲 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。想要充分发挥酸奶与牛奶相比 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。简介 ： 与牛奶相比 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，