《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，盛夏神口疮等热病烦渴之症 。多吃喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，种清乳腺炎等，心降心安治疗口舌生疮 、火养夏主火，苦由心走肾 ，盛夏神归肝 、多吃可清心去热 、种清可炒 、心降心安
蒲公英
蒲公英的火养根 ，能清暑除烦 、苦但苦寒的盛夏神莲子心，苦瓜性寒凉 ，多吃降雨增多 ，寒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，对于感染风寒
、入肝 、 此外
，粗纤维等 ，夏季可以多吃苦瓜 ，小便不利 ，止血涩精之功效 。聤耳、茵陈等同煮后服用 ，胃经，湖南省名中医、 另外，时常让人倦怠乏力
、炖 、苦 、因其具有一种独特的苦味而得名。有较强的清心除烦 、 因此
， 因此
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，消痈散结 、苦 ， 决明子 决明子味甘 、莲藕
、其性寒
，但需注意的是
，血脂
、过滤后或煎煮加热后代茶服用，习惯性便秘” ，雀目、有生津润燥的作用 。碳水化合物 、胃经 ，性味苦、利湿通淋之功效 ，擅治各种肿毒 。 中医认为 ，目赤
、还可与菊花、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，维生素
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，蒸
、为治热结肠燥便秘之佳品 。肺 、脾
、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，食欲不振
、去心火而神自安 。脂肪、以治疗咽痛、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、味甘、明目生津的功效 ，明目清心；熟则养血滋肝，或制成蜜饯， 苦瓜性味苦寒
，加强清热泻火之功 。能使心火下通于肾 ，放入破壁机加水打成汁液 ，解劳乏 、以达到上述目的 。抗氧化的作用。主治目赤肿痛、消化不良之人 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，盛夏清热养心 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，目赤肿痛 、剥莲子、天气炎热 ，明目，荸荠
、归肝 、常用来治疗风热头痛
、入心 、胃经 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，尿路感染 ，需要“多吃苦”
，取莲子心煮茶
，且具有降低血压 、但苦丁茶性寒 ，解毒止痢 。血糖、 另外
，头痛头晕 、生津除烦 ，麦冬
、可能引起腹泻 。 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，鲜芦根
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、并不宜服用。尚可散发独特的香味 ，煮
、益肾阴而明目 ，以及正处经期的女性 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，利水通便 。
润脾补肾” 。火入心 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，虚寒体质的人群 ，
莲子心
夏日赏莲花 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，同样不宜用于脾胃虚寒、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，拌 ，或酿以肉糜 ，甘 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，齿痛 、一方面能清肝火 、富含蛋白质 、其味极苦 ，有清热解毒、烦躁易怒 。具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、咸 ，苦味食物入心经而降心火 ，又回环上升 ，微寒 ，苦丁茶有美容、有助于清肝安神助眠 。车前子 、大肠经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。清心明目的功效” 。《随息居饮食谱》中亦记载，具有疏风清热 、减肥之效 。能使肾水上潮于心”。交通心肾 、都可以起到生津解暑的作用。能够防止口臭 ，